Omega-3 & Fettsyror

Vissa fettsyror är essentiella vilket betyder att vi behöver vi få i oss dom genom kosten och att kroppen inte kan tillverka dem själv från andra fettsyror. Att komplettera kosten med omega-3 har debatterats mycket över åren. I områden där befolkningen äter mycket fet fisk är det vanligt att se en minskad förekomst av hjärtkärlsjukdom men sambandet med omega-3 är inte alla överns om. Men vetenskapligt bevisat är att ett dagligt intag av minst 250 mg av omega-3-fettryrorna DHA respektive EPA bidrar till hjärtat och hjärnans normala funktion. DHA bidrar även till att bibehålla normal syn. 

Omega-3 och omega-6 är samlingsnamn för fettsyror med några grundläggande gemensamma strukturella egenskaper, men de olika fettsyrorna kan skilja sig ganska mycket åt ändå. Gemensammt är att alla är fleromättade fettsyror och att fleromättade fetter är hälsosammare än omättade fetter. Vi har linolja, fiskolja, laxolja, sälolja, krillolja och kokosolja för att tillgodose dina alla dina önskningar och behov.